云开体育吃过它不思再吃别的南瓜-开云(中国)Kaiyun·官方网站 Kaiyun官方网站登录入口

最近网上有个词很火——“邪修”，短暂合计我也算半个“邪修”了，因为经常思偷懒，思寻找最浅近的方法来作念饭云开体育，哈哈！

我心爱我方作念饭，可是又怕落魄，是以我家的早餐果真很浅近，不是蒸即是煮，要么即是烤，主打一个“懒”，无用我方动手的那种。

晒晒我家老两口的早餐，蒸蒸煮煮全处分，养分还挺全！网友：“邪修”作念饭即是快！

记起小时候有一篇课文，大约芜俚是“21世纪很好意思好，无用吃饭，只需要吞几个养分药丸，无用洗一稔，环球穿不错回收的纸一稔，把无数的时刻省下来职责和学习。”其时我读小学，大为触动，合计太好意思好了，回家讲给姆妈听。

效果姆妈一句话就含糊“东说念主生谢世，吃穿皆无用了，那活着有什么意旨兴致？”其时我是不认可姆妈的，可是当我当今回思起来，却合计险些是一语中的啊！

好可口饭，果真很遑急！

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好可口饭≠素雅贵，我合计，吃的东西，仍是“粗”少许好，多吃粗粮，更有益于形体健康。

这个是玉米浆包，配料表即是唯一玉米，莫得面粉莫得糖，即是玉米的原味，可口，还无用惦记发胖，妥妥的减脂餐好意思食。

不错煎、不错蒸，可是我却另辟捷径，发现蓝本用空气炸锅更浅近，径直烤10分钟，无用东说念应用，拿出来香喷喷、糯叽叽，还无用油，可口又省事啊！

贝贝南瓜，亦然粗粮，比平方南瓜更可口，养分还更好。

只需一个蒸锅，原生态，健康，还不发胖，减肥当主食挺好。

粉糯香，有点甜。

可惜啊，这个甜小贝又卖收场，接下去又要等，吃过它不思再吃别的南瓜。

小米，也属于五谷杂粮，是最养东说念主的一种。

小米粥，养分价值很高，被称为“代参汤。极新的好小米，略微放凉少许，名义还有一层厚厚的米油，太香了！

再来一个咸鸭蛋，绝了！

这个咸鸭蛋，看起来平平无奇，油也未几。它最大的妙处是很香，不咸，空口也能吃，蛋黄糯糯的沙沙的，很可口，关节是健康，我终点心爱。

好多咸鸭蛋流油很夸张，其实有可能是用了工业速成法，卵白咸得吃不下，经常扔掉。这种太咸的，可能即是加了东西很快出油，何况太咸，肾脏职守重，影响形体健康！

径直系数这个词咸鸭蛋，拌粥吃，果真太幸福了！

前几天包了饺子和馄饨，早上温情蒸几个解解馋，哈哈，也算补充肉类了！

芦笋，脆嫩鲜好意思，焯下水，加点酱油就很可口，早上吃也终点符合，抗癌的高端蔬菜哦！

看着一大桌，作念法很浅近。

南瓜、饺子、馄饨，蒸锅定时蒸，轻便20~25分钟。

玉米浆包放入空气炸锅中，定时烤10分钟掌握，名义金黄有点焦色就好了。

我莫得刷油，底部略粘，不外干系也不大。

小米粥，最浅近是用电饭煲煮，无用东说念应用，省事er。

径直煮也很快，大火煮开后转小火，定时半小时，终末搅动几下就好了，不需要东说念主庸俗看着。

质料好的小米，无用什么手段，搅动观点是防糊底。

芦笋滚水里焯下。

回归一下，其实除了焯芦笋是我作念的，其它皆不需要我动手，是不是很便捷？

哈，我最爱这么的懒东说念主早餐！

发布于：山西省